Обучение
1ЖИМ+тяга
Author: Valeri Valera

тяжёлые отжимания+лёгкие тяги

У дома
Серия 1
3 rounds
10
Валидност
Suspended Row
rest: 30 ите
6+
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
10
Валидност
Australian pull-ups
rest: 30 ите
6+
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
10
Валидност
Assisted Chin-Up
rest: 30 ите
6+
Валидност
Спадове
rest: 30 ите, after the set 60 ите
За да изпратите