Обучение
Подтягивания 100 раз в день
Author: Aндрей Юрьев
У дома
Серия 1
3 rounds
11
Валидност
Набирания
rest: 30 ите, after the set 60 ите
Серия 2
3 rounds
11
Валидност
Chin-Ups
rest: 30 ите, after the set 60 ите
Серия 3
2 rounds
11
Валидност
Mixed Grip Chin
rest: 30 ите, after the set 60 ите
Серия 4
1 round
11
Валидност
Slow pull ups
rest: 30 ите
60+
ите
Slow pull ups
rest after the set: 60 ите
За да изпратите