Обучение
бомблю тріцепс
Author: Діма Оліх
У дома
Серия 1
5 rounds
10
Валидност
Close grip chin-ups
rest: 60 ите
20
Валидност
Diamond Push-Ups
rest: 60 ите
10
Валидност
Спадове
rest: 60 ите
20
Валидност
Bench dips
rest: 60 ите, after the set 120 ите
тренування супер. враження , що м'язи роздуло. але ще треба тренуватися
За да изпратите