Training programs » Крис Хериа " Advanced "
CHALLENGE 13 день/ сб
Серия 1
2 rounds
40
ите
Jumping jacks
rest: 20 ите
40
ите
Butt Kicks
rest: 20 ите
40
ите
Burpee
rest: 30 ите, after the set 60 ите
Серия 2
4 rounds
max
ите
Handstand
rest: 30 ите
max
ите
L-sit on parallel bars
rest: 30 ите
max
ите
Plank
rest: 30 ите
max
ите
Frog stand
rest: 60 ите
Серия 3
4 rounds
max
Валидност
Изходящата мощност на две
max
Валидност
Straight bar dips
max
Валидност
Набирания
rest: 120 ите
max
Валидност
Lifting преврат
rest: 30 ите
max
Валидност
Jump squats
rest: 30 ите
max
Валидност
Hanstand press Negative
rest: 150 ите, after the set 60 ите
За да изпратите