Training programs » Крис Хериа " Advanced "
Full Body 32 день/ чт
Серия 1
2 rounds
40
ите
Burpee
rest: 20 ите
40
ите
Jumping jacks
rest: 20 ите
40
ите
Handstand hold
rest: 20 ите
40
ите
Mountain Climbers
rest: 60 ите, after the set 300 ите
Серия 2
4 rounds
max
Валидност
Изходящата мощност на две
rest: 30 ите
max
Валидност
Hand Stand Push-Up
rest: 30 ите
12
Валидност
Archer pull ups
rest: 30 ите
10
Валидност
Dips + knee raises
rest: 30 ите
8
Валидност
Pistol Squat
rest: 30 ите
20
Валидност
Lunge Jump
rest: 30 ите
25
Валидност
Лицеви опори
rest: 30 ите
20
Валидност
Body-Up
rest: 30 ите, after the set 120 ите
За да изпратите