Обучение
спина и бицепс
Author: Максим Кизяков

Легкая

У дома
Серия 1
2 rounds
7
Валидност
Close grip pull-ups
rest: 120 ите
7
Валидност
Набирания
rest: 120 ите
7
Валидност
Wide Grip Pull-Ups
rest: 120 ите
7
Валидност
Close grip chin-ups
rest: 120 ите
7
Валидност
Chin-Ups
rest: 120 ите
7
Валидност
Wide chin ups
rest: 120 ите
7
Валидност
Different grips pull ups
rest: 120 ите
6
Валидност
Different grips pull ups
rest: 120 ите
7
Валидност
Vietnamese pull ups
rest: 120 ите
12
Валидност
Australian pull-ups
rest: 120 ите, after the set 135 ите
За да изпратите