Обучение
утро хериа
Author: Brin Baz
У дома
Серия 1
1 round
50
Валидност
Лицеви опори
60
ите
прыжки на скакалке
40
ите
Air Bike
40
ите
Legs hold
40
ите
Leg raises with a short amplitude
40
ите
Lying down leg raises
rest: 30 ите
60
ите
Crunches from the position of "cross" with the touch of heels
rest: 30 ите
60
ите
Plank
rest: 30 ите
120
ите
Side plank
rest: 30 ите
40
ите
Freehand Jump Squat
rest after the set: 60 ите
За да изпратите