Training programs » Смело
Day 18
Серия 1
1 round
max
Валидност
Close grip chin-ups
rest: 30 ите
max
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
max
Валидност
Wide hands push-ups
rest: 30 ите
max
Валидност
Подтягивания на поперечных перекладинах
rest after the set: 60 ите
Серия 2
1 round
max
Валидност
Close grip chin-ups
rest: 30 ите
max
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
max
Валидност
Wide hands push-ups
rest: 30 ите
max
Валидност
Подтягивания на поперечных перекладинах
rest after the set: 60 ите
Серия 3
1 round
max
Валидност
Close grip chin-ups
rest: 30 ите
max
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
max
Валидност
Wide hands push-ups
rest: 30 ите
max
Валидност
Подтягивания на поперечных перекладинах
rest after the set: 60 ите
Серия 4
1 round
max
Валидност
Close grip chin-ups
rest: 30 ите
max
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
max
Валидност
Wide hands push-ups
rest: 30 ите
max
Валидност
Подтягивания на поперечных перекладинах
rest after the set: 60 ите
За да изпратите