Обучение
Thenx. Inter. Back and biceps
Author: Alex Kap
У дома
Серия 1
4 rounds
max
Валидност
Набирания
rest: 60 ите
max
Валидност
Chin-Ups
rest: 60 ите
5
Валидност
Australian pull-ups
5
Валидност
Australian pull-ups
5
Валидност
Close grip australian pull ups
rest: 60 ите
max
Валидност
Wide grip Australian chin-ups
rest: 60 ите
12
Валидност
Australian chin-ups
rest: 60 ите
max
Валидност
Mixed Grip Chin
rest: 60 ите
15
Валидност
Hanging Leg Raise
rest: 60 ите, after the set 180 ите
За да изпратите