Обучение
тренування
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Хорошая история
У дома
Серия 1
1 round
20
Валидност
Decline Push-Ups
rest: 45 ите
15
Валидност
Спадове
rest: 45 ите
15
Валидност
Diamond Push-Ups
rest: 45 ите
10
Валидност
Pike push-ups
rest: 45 ите
10
Валидност
Pseudo planche push ups
rest: 45 ите
30
ите
Plank
rest after the set: 120 ите
Серия 2
1 round
20
Валидност
Decline Push-Ups
rest: 45 ите
15
Валидност
Спадове
rest: 45 ите
15
Валидност
Diamond Push-Ups
rest: 45 ите
10
Валидност
Pike push-ups
rest: 45 ите
10
Валидност
Pseudo planche push ups
rest: 45 ите
30
ите
Plank
rest after the set: 120 ите
Серия 3
1 round
20
Валидност
Decline Push-Ups
rest: 45 ите
15
Валидност
Спадове
rest: 45 ите
15
Валидност
Diamond Push-Ups
rest: 45 ите
10
Валидност
Pike push-ups
rest: 45 ите
10
Валидност
Pseudo planche push ups
rest: 45 ите
30
ите
Plank
rest after the set: 120 ите
За да изпратите