Обучение
стрит-лифтинг 2 (брусья)
Author: Артур Халкечев
У дома
Серия 1
5 rounds
8
Валидност
x
10
kg
Спадове
rest: 120 ите, after the set 130 ите
Серия 2
5 rounds
4
Валидност
x
15
kg
Спадове
rest: 120 ите, after the set 130 ите
Серия 3
1 round
1
Валидност
x
20
kg
Спадове
rest after the set: 130 ите
Серия 4
1 round
1
Валидност
x
24
kg
Спадове
rest after the set: 130 ите
Серия 5
1 round
1
Валидност
x
30
kg
Спадове
rest after the set: 130 ите
Серия 6
5 rounds
4
Валидност
x
14
kg
Спадове
rest: 120 ите, after the set 130 ите
Серия 7
4 rounds
15
Валидност
Спадове
rest: 120 ите, after the set 130 ите
6 сет отжимания с фиксацией 3-5сек
За да изпратите