Обучение
Грудь +
Author: Dmitriy Stepanov
У дома
Серия 1
1 round
600
ите
Warm-up
Серия 2
3 rounds
15
Валидност
Decline Push-Ups
rest: 30 ите
15
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
10
Валидност
Diamond Push-Ups
rest: 30 ите
15
Валидност
Parallel bar push-ups
rest: 30 ите
10
Валидност
Straight bar dips
rest: 30 ите, after the set 120 ите
Серия 3
1 round
600
ите
Stretching
За да изпратите