Обучение
cardio training
Author: Наиль Гайнитдинов

training from shraderman

У дома
Серия 1
1 round
4000
meter
x
80
kg
Run
rest: 60 ите
30
ите
x
80
kg
Shuttle Run
rest: 60 ите
4000
meter
x
80
kg
Run
rest after the set: 60 ите
Серия 2
1 round
12
Валидност
x
80
kg
Спадове
rest: 60 ите
15
Валидност
x
80
kg
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 60 ите
12
Валидност
x
80
kg
Спадове
rest: 60 ите
15
Валидност
x
80
kg
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 60 ите
12
Валидност
x
80
kg
Спадове
rest: 60 ите
15
Валидност
x
80
kg
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest after the set: 60 ите
Серия 3
1 round
180
ите
x
80
kg
Stretching
rest after the set: 60 ите
it's cool
За да изпратите