Обучение
Biceps triceps
Difficulty: normal
Pace: moderate
Author: Madbarz
Target area: Arms, Chest
Rate: 4.9star
У дома
Серия 1
4 rounds
10
Валидност
Diamond Push-Ups
rest: 30 ите
10
Валидност
Chin-Ups
rest: 30 ите
10
Валидност
Korean dips
rest: 30 ите
25
Валидност
Australian chin-ups
rest: 30 ите
12
Валидност
Straight bar dips
rest: 30 ите
8
Валидност
Negative chin-ups
rest: 30 ите
15
Валидност
Спадове
rest: 240 ите
показват по-
Номано
Отлично 👌
клаасно
тренировка огонь 🔥, особенно 3 и 4 круги. наиболее жёсткие корейские отжимания, негативные и австралийские подтягивания
Не тяжело. Можно в два раза отдых между кругов сократить
хорошо пошла
Отработать корейские отжимания и отжимания на брусьях
Было вкусно
мощно
2 полноценных круга
Огонь
Круто
нормуль))
улица кыджид спб
3 подхода
дуже важко
Congratulations me
Норм
47:35
Збс
За да изпратите