Обучение
Кор
Author: Алекс

Когда нет зала и тренажеров.

У дома
Серия 1
4 rounds
max
Валидност
x
15
kg
Bent-Arm Dumbbell Pullover
rest: 30 ите
max
Валидност
Reverse T-bar dips
rest: 30 ите
max
Валидност
Bench dips
rest: 30 ите
max
Валидност
Повишаването на плоски стъпала в менгемето на бара (пръстите докосват бара).
rest: 30 ите
max
Валидност
x
15
kg
Подъём перед собой.
rest: 30 ите
терпимо
За да изпратите