Обучение
все группы мышц
Author: Vladislav
У дома
Серия 1
1 round
15
Валидност
Лицеви опори
rest: 30 ите
10
Валидност
Diamond Push-Ups
rest: 30 ите
60
ите
Plank
rest: 30 ите
20
Валидност
Jumping jacks
rest: 30 ите
15
Валидност
Squats
rest: 30 ите
10
Валидност
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 ите
5
Валидност
Clapping Push-Up
rest after the set: 60 ите
???
За да изпратите