Training programs » классическая тренировка
Day 52
Серия 1
4 rounds
8
Валидност
Close-Grip Barbell Bench Press
rest: 30 ите
10
Валидност
Dumbbell Bench Press
rest: 30 ите
10
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
10
Валидност
Standing Overhead Barbell Triceps Extension
rest: 30 ите
10
Валидност
Lying Close-Grip Barbell Triceps Extension Behind The Head
rest: 30 ите, after the set 60 ите
За да изпратите