Регистрация
Вход
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Обучение
date_range
Програма
insert_chart
Заустването
medal
Постижения
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Оценка
Training programs
»
классическая тренировка
Day 31
Серия 1
4 rounds
8
Валидност
Close-Grip Barbell Bench Press
rest: 30 ите
10
Валидност
Dumbbell Bench Press
rest: 30 ите
10
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
10
Валидност
Standing Overhead Barbell Triceps Extension
rest: 30 ите
10
Валидност
Lying Close-Grip Barbell Triceps Extension Behind The Head
rest: 30 ите, after the set 60 ите
За да изпратите