Обучение
Crain
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Crossfit
Target area: Chest, Legs, Shoulders
У дома
Серия 1
2 rounds
34
Валидност
Лицеви опори
45
meter
Run
34
Валидност
x
43-61
kg
Barbell Deadlift
45
meter
Run
34
Валидност
x
0.5-0.6
m
Front Box Jump
45
meter
Run
34
Валидност
x
29-43
kg
Clean and Jerk
45
meter
Run
34
Валидност
Burpee
45
meter
Run
34
Валидност
x
6.4-9.1
kg
Wall Ball
45
meter
Run
34
Валидност
Kipping Pull-Up
45
meter
Run
finish
!!!
За да изпратите