Регистрация
Вход
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Обучение
date_range
Програма
insert_chart
Заустването
medal
Постижения
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Оценка
Обучение
спина/плечи
Author:
Pavel
У дома
Серия 1
1 round
10
Валидност
Набирания
rest: 60 ите
10
Валидност
Набирания
rest: 60 ите
10
Валидност
Набирания
rest: 60 ите
8
Валидност
x
60
kg
Barbell Deadlift
rest: 90 ите
8
Валидност
x
60
kg
Barbell Deadlift
rest: 90 ите
8
Валидност
x
60
kg
Barbell Deadlift
rest: 90 ите
10
Валидност
x
45
kg
Seated Cable Rows
rest: 90 ите
10
Валидност
x
45
kg
Seated Cable Rows
rest: 90 ите
10
Валидност
x
45
kg
Seated Cable Rows
rest: 90 ите
10
Валидност
x
45
kg
Wide-Grip Lat Pulldown
rest: 90 ите
10
Валидност
x
45
kg
Wide-Grip Lat Pulldown
rest: 90 ите
10
Валидност
x
45
kg
Wide-Grip Lat Pulldown
rest: 90 ите
10
Валидност
x
35
kg
Barbell Shoulder Press
rest: 90 ите
10
Валидност
x
35
kg
Barbell Shoulder Press
rest: 90 ите
10
Валидност
x
35
kg
Barbell Shoulder Press
rest: 90 ите
10
Валидност
x
22
kg
Dumbbell Shoulder Press
rest: 90 ите
10
Валидност
x
22
kg
Dumbbell Shoulder Press
rest: 90 ите
10
Валидност
x
22
kg
Dumbbell Shoulder Press
rest: 90 ите
10
Валидност
x
10
kg
Power Partials
rest: 90 ите
10
Валидност
x
10
kg
Power Partials
rest: 90 ите
10
Валидност
x
10
kg
Power Partials
rest: 90 ите
20
Валидност
Crunches
rest: 90 ите
20
Валидност
Crunches
rest: 90 ите
20
Валидност
Crunches
rest after the set: 60 ите
За да изпратите