Обучение
Пирамида (Турник)
Author: Артемий

Тренировка состоит из двух частей. Первая часть из линейных подходов. Вторая часть из пирамиды.

У дома
Серия 1
4 rounds
12
Валидност
Набирания
rest: 180 ите, after the set 300 ите
Серия 2
1 round
1
Валидност
Набирания
rest: 10 ите
2
Валидност
Набирания
rest: 20 ите
3
Валидност
Набирания
rest: 30 ите
4
Валидност
Набирания
rest: 40 ите
5
Валидност
Набирания
rest: 50 ите
6
Валидност
Набирания
rest: 60 ите
7
Валидност
Набирания
rest: 70 ите
8
Валидност
Набирания
rest: 80 ите
9
Валидност
Набирания
rest: 90 ите
10
Валидност
Набирания
rest: 100 ите
9
Валидност
Набирания
rest: 90 ите
8
Валидност
Набирания
rest: 80 ите
7
Валидност
Набирания
rest: 70 ите
6
Валидност
Набирания
rest: 60 ите
5
Валидност
Набирания
rest: 50 ите
4
Валидност
Набирания
rest: 40 ите
3
Валидност
Набирания
rest: 30 ите
2
Валидност
Набирания
rest: 20 ите
1
Валидност
Набирания
rest after the set: 300 ите
За да изпратите