Обучение
Турник Хват
Author: Sania6303 6303

После полного выполнения сета добавить повторения

У дома
Серия 1
1 round
11
Валидност
Набирания
rest: 60 ите
13
Валидност
Набирания
rest: 60 ите
9
Валидност
Набирания
rest: 60 ите
9
Валидност
Набирания
rest: 120 ите
15
Валидност
Набирания
rest after the set: 120 ите
Серия 2
1 round
12
Валидност
Pistol Squat
rest: 60 ите
12
Валидност
Pistol Squat
rest: 60 ите
12
Валидност
Pistol Squat
rest after the set: 120 ите
Серия 3
1 round
11
Валидност
Набирания
rest: 60 ите
13
Валидност
Набирания
rest: 60 ите
9
Валидност
Набирания
rest: 60 ите
9
Валидност
Набирания
rest: 120 ите
15
Валидност
Набирания
rest after the set: 120 ите
Серия 4
1 round
15
Валидност
Fingertip push-ups
rest: 60 ите
15
Валидност
Fingertip push-ups
rest: 60 ите
15
Валидност
Fingertip push-ups
rest after the set: 120 ите
Серия 5
1 round
max
ите
Handstand hold
rest: 120 ите
max
ите
Plank
rest after the set: 120 ите
За да изпратите