Обучение
Lets do Friday
Author: James Czornohalan
У дома
Серия 1
1 round
360
ите
Warm-up
rest after the set: 90 ите
Серия 2
20 minutes
10
Валидност
x
16
kg
Goblet Squat
rest: 15 ите
10
Валидност
Лицеви опори
rest: 15 ите
15
Валидност
x
20
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 15 ите
10
Валидност
x
16
kg
Reverse Lunge
rest: 15 ите
Серия 3
1 round
120
ите
Iron Crosses (stretch)
rest after the set: 90 ите
Серия 4
1 round
120
ите
Iron Crosses (stretch)
rest after the set: 90 ите
За да изпратите