Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 52
Серия 1
1 round
600
ите
Warm-up
Серия 2
1 round
17
Валидност
Crunches
rest: 60 ите
22
Валидност
Crunches
rest: 60 ите
22
Валидност
Crunches
rest: 60 ите
19
Валидност
Crunches
rest: 60 ите
19
Валидност
Crunches
rest: 60 ите
24+
Валидност
Crunches
Серия 3
1 round
300
ите
Stretching
изи
изи
ok
супер
норм
пресс
важче
24
е
Суперсетом со статической звёздочкой. Отдых
15 20 сек. Потом 5 подходов подводящих к флагу дракона
ок
впритык
За да изпратите