Обучение
Грудь за 5 мин.
Author: Артём Степанов
У дома
Серия 1
1 round
max
Валидност
x
25
kg
Лицеви опори
rest: 10 ите
max
Валидност
Pike presses elevated feet
rest: 10 ите
max
Валидност
Лицеви опори
rest: 10 ите
max
Валидност
Fast incline push ups
rest: 120 ите
max
Валидност
x
25
kg
Лицеви опори
rest after the set: 120 ите
Серия 2
1 round
max
Валидност
x
20
kg
Лицеви опори
max
Валидност
Pike presses elevated feet
max
Валидност
Лицеви опори
max
Валидност
Fast incline push ups
rest after the set: 120 ите
Серия 3
1 round
max
Валидност
x
15
kg
Лицеви опори
max
Валидност
Pike presses elevated feet
max
Валидност
Лицеви опори
max
Валидност
Fast incline push ups
rest after the set: 60 ите
Серия 4
1 round
max
Валидност
x
10
kg
Лицеви опори
max
Валидност
Pike presses elevated feet
max
Валидност
Лицеви опори
max
Валидност
Fast incline push ups
rest after the set: 120 ите
За да изпратите