Обучение
8 хв пресу
Author: Богдан
У дома
Серия 1
1 round
45
ите
Jump Rope
rest: 15 ите
45
ите
Burpee
rest: 15 ите
45
ите
Half Burpees
rest: 15 ите
45
ите
Left side crunches
rest: 15 ите
45
ите
Повишаването на плоски стъпала в менгемето на бара (пръстите докосват бара).
rest: 15 ите
45
ите
L-sit hold on bar
rest: 15 ите
45
ите
Leg raises on parallel bars
За да изпратите