Training programs » 100 Push Ups
Day 120
Серия 1
1 round
600
ите
Warm-up
Серия 2
1 round
35
Валидност
Лицеви опори
rest: 90 ите
54
Валидност
Лицеви опори
rest: 90 ите
50
Валидност
Лицеви опори
rest: 90 ите
50
Валидност
Лицеви опори
rest: 90 ите
55+
Валидност
Лицеви опори
Серия 3
1 round
300
ите
Stretching
Забились руки, в основном плечи
60+
Отдых по 90 сек. - это хорошо)
Ну здравствуй утро
+1
Ок
тяжко. в последнем подходе отжалась 60 раз. потом через пару минут ещё сделала два подхода по 20 и 30 раз
За да изпратите