Обучение
Тренировка на отжимания
Author: Айбек Рахимов

50 отжиманий цель до 01.06.18

У дома
Серия 1
3 rounds
10
Валидност
Брильянтовые отжимания
rest: 60 ите
12
Валидност
Широкие отжимания
rest: 60 ите
8
Валидност
Брильянтовые отжимания
rest: 60 ите
10
Валидност
Широкие отжимания
rest: 60 ите
max
Валидност
Брильянтовые отжимания
rest: 60 ите, after the set 70 ите
Серия 2
1 round
max
Валидност
x
5
kg
Лицеви опори
rest after the set: 70 ите
За да изпратите