Обучение
renforcement bras
Author: David74
У дома
Серия 1
3 rounds
10
Валидност
x
5
kg
Chin-Ups
rest: 30 ите
20
ите
x
5
kg
Ъгълът на хоризонтална лента (тесен захват)
rest: 30 ите
8
Валидност
x
5
kg
Korean dips
rest: 30 ите
18
Валидност
x
5
kg
Wide grip Australian chin-ups
rest: 30 ите
6
Валидност
x
5
kg
L-sit to bent arm handstand
rest: 30 ите
30
ите
Superman push hold
rest: 30 ите
10
Валидност
Close triceps position push-ups
rest: 30 ите
5
Валидност
x
5
kg
Negative chin-ups
rest: 30 ите
120
ите
Rest
rest after the set: 60 ите
pas mal deux trois modifications à faire sur la série modifié les pulse hup Superman en Superman statique est diminué les dip statique de 30 à 20
За да изпратите