Обучение
Грудь+ Трицепс
Author: Евгений З

Грудь+ Трицепс

У дома
Серия 1
1 round
60
ите
Warm-up
rest: 30 ите
60
ите
Mountain Climbers
rest: 30 ите
6
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
4
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
16
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
13
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
10
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
16
Валидност
x
34
kg
Dumbbell Bench Press
rest: 30 ите
7
Валидност
x
34
kg
Dumbbell Bench Press
rest: 30 ите
12
Валидност
x
34
kg
Dumbbell Bench Press
rest: 30 ите
10
Валидност
x
34
kg
Dumbbell Bench Press
rest: 30 ите
10
Валидност
x
34
kg
Dumbbell Bench Press
rest: 30 ите
8
Валидност
Push-ups on handles
rest: 30 ите
16
Валидност
Push-ups on handles
rest: 30 ите
16
Валидност
x
0
kg
Push-ups on handles
rest: 30 ите
16
Валидност
x
0
kg
Push-ups on handles
rest: 30 ите
16
Валидност
Bench Dips
rest: 30 ите
12
Валидност
x
11
kg
Lying Dumbbell Tricep Extension
rest: 30 ите
12
Валидност
x
11
kg
Lying Dumbbell Tricep Extension
rest: 30 ите
12
Валидност
x
11
kg
Lying Dumbbell Tricep Extension
rest after the set: 60 ите
За да изпратите