Обучение
CALISTHENICS INTERMEDIO LEVEL-4 (4)
Author: Yahir Lino

LUNES

У дома
Серия 1
1 round
8
Валидност
Изходящата мощност на две
rest after the set: 180 ите
Серия 2
1 round
8
Валидност
Изходящата мощност на две
rest after the set: 180 ите
Серия 3
1 round
7
Валидност
Изходящата мощност на две
rest after the set: 180 ите
Серия 4
1 round
7
Валидност
Изходящата мощност на две
rest after the set: 180 ите
Серия 5
1 round
5
Валидност
Изходящата мощност на две
rest: 20 ите
10
Валидност
Straight bar dips
rest: 20 ите
10
Валидност
Набирания
rest after the set: 180 ите
Серия 6
1 round
5
Валидност
Изходящата мощност на две
rest: 20 ите
10
Валидност
Straight bar dips
rest: 20 ите
10
Валидност
Набирания
rest after the set: 180 ите
Серия 7
1 round
5
Валидност
Изходящата мощност на две
rest: 20 ите
10
Валидност
Straight bar dips
rest: 20 ите
10
Валидност
Набирания
rest after the set: 180 ите
Серия 8
1 round
5
Валидност
Изходящата мощност на две
rest: 20 ите
10
Валидност
Straight bar dips
rest: 20 ите
10
Валидност
Набирания
rest after the set: 180 ите
Серия 9
1 round
5
Валидност
Изходящата мощност на две
rest: 20 ите
10
Валидност
Straight bar dips
rest: 20 ите
10
Валидност
Набирания
rest after the set: 180 ите
Серия 10
1 round
10+
Валидност
One-Arm Push-Up
rest: 20 ите
20
ите
L-sit on parallel bars
rest after the set: 180 ите
Серия 11
1 round
9+
Валидност
One-Arm Push-Up
rest: 20 ите
20
ите
L-sit on parallel bars
rest after the set: 180 ите
Серия 12
1 round
8+
Валидност
One-Arm Push-Up
rest: 20 ите
20
ите
L-sit on parallel bars
rest after the set: 180 ите
Серия 13
1 round
8+
Валидност
One-Arm Push-Up
rest: 20 ите
20
ите
L-sit on parallel bars
rest after the set: 180 ите
Серия 14
1 round
8+
Валидност
One-Arm Push-Up
rest: 20 ите
20
ите
L-sit on parallel bars
rest after the set: 180 ите
Серия 15
1 round
10+
Валидност
Dragon flag
rest after the set: 180 ите
Серия 16
1 round
9+
Валидност
Dragon flag
rest after the set: 180 ите
Серия 17
1 round
8+
Валидност
Dragon flag
rest after the set: 180 ите
Серия 18
1 round
8+
Валидност
Dragon flag
rest after the set: 180 ите
Серия 19
1 round
7+
Валидност
Dragon flag
rest after the set: 180 ите
🔥💪🏼🦾😬😨😰🥵🔥
За да изпратите