Обучение
1
Author: Ахиллес
У дома
Серия 1
1 round
16
Валидност
Лицеви опори
rest: 30 ите
13
Валидност
Лицеви опори
rest: 30 ите
10
Валидност
Лицеви опори
rest after the set: 60 ите
Серия 2
1 round
12
Валидност
Reverse T-bar dips
rest: 30 ите
10
Валидност
Reverse T-bar dips
rest: 30 ите
8
Валидност
Reverse T-bar dips
rest after the set: 60 ите
Серия 3
1 round
10
Валидност
Bench dips
rest: 30 ите
10
Валидност
Bench dips
rest: 30 ите
10
Валидност
Bench dips
rest after the set: 60 ите
Серия 4
1 round
60
ите
Full plank
rest after the set: 60 ите
За да изпратите