Обучение
Грудь Трицепс в пол силы
Author: Евгений З

грудь Трицепс

У дома
Серия 1
1 round
2
ите
Jump Rope
rest: 30 ите
8
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
4
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
15
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
12
Валидност
x
24
kg
Dumbbell Flyes
rest: 30 ите
12
Валидност
x
34
kg
Dumbbell Flyes
rest: 30 ите
18
Валидност
Push-ups on handles
rest: 30 ите
15
Валидност
Push-ups on handles
rest: 30 ите
13
Валидност
x
0
kg
Push-ups on handles
rest: 30 ите
12
Валидност
x
0
kg
Push-ups on handles
rest: 30 ите
10
Валидност
x
0
kg
Push-ups on handles
rest: 30 ите
8
Валидност
Bench Dips
rest: 30 ите
16
Валидност
Bench Dips
rest: 30 ите
12
Валидност
x
11
kg
Lying Dumbbell Tricep Extension
rest: 30 ите
15
Валидност
x
11
kg
Lying Dumbbell Tricep Extension
rest after the set: 60 ите
За да изпратите