Обучение
Без снаряда
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Максим Демиденко
У дома
Серия 1
3 rounds
10
Валидност
Лицеви опори
rest: 45 ите
12
Валидност
Squats
rest: 45 ите
8
Валидност
Pike push-ups
rest: 180 ите
max
ите
Plank
rest: 45 ите, after the set 180 ите
мінус альпенист
За да изпратите