Обучение
махи
Author: Gromozeka
У дома
Серия 1
1 round
1200
ите
Jump Rope
rest after the set: 120 ите
Серия 2
2 rounds
20
Валидност
выпады попеременные
rest: 60 ите
7
Валидност
Спадове
rest: 60 ите
150
ите
x
16
kg
One-Arm Kettlebell Swings
rest: 60 ите
13
Валидност
Pistol Squat
rest: 60 ите
30
Валидност
x
32
kg
Kettlebell Swing
rest: 60 ите
13
Валидност
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 60 ите
13
Валидност
x
32
kg
приседание толчок
rest: 60 ите
15
Валидност
Decline Push-Ups
rest: 60 ите
13
Валидност
Jump squats
rest: 60 ите
За да изпратите