Обучение
спина
Author: Абдумалик Абдигаим уулу

нагрузка чуствуй

У дома
Серия 1
1 round
10
Валидност
Набирания
rest: 60 ите
10
Валидност
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 ите
10
Валидност
Close grip chin-ups
rest: 60 ите
10
Валидност
Close grip pull-ups
rest: 60 ите
7
Валидност
Archer pull ups
rest: 60 ите
9
Валидност
Набирания
rest: 60 ите
9
Валидност
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 ите
9
Валидност
Close grip chin-ups
rest: 60 ите
9
Валидност
Close grip pull-ups
rest: 60 ите
6
Валидност
Archer pull ups
rest: 60 ите
8
Валидност
Набирания
rest: 60 ите
8
Валидност
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 ите
8
Валидност
Close grip chin-ups
rest: 60 ите
8
Валидност
Close grip pull-ups
rest: 60 ите
5
Валидност
Archer pull ups
rest after the set: 50 ите
😄
За да изпратите