Training programs » Утренняя зарядка
Понедельник
Серия 1
3 rounds
40
ите
Jump Rope
rest: 20 ите
40
ите
Burpee
rest: 20 ите
40
ите
Jump Rope
rest: 20 ите
40
ите
Повишаването на плоски стъпала в менгемето на бара (пръстите докосват бара).
rest: 20 ите
40
ите
Jump Rope
rest: 20 ите
40
ите
Sledgehammer Swings
rest: 20 ите
40
ите
Jump Rope
rest: 20 ите
40
ите
Diamond Push-Ups
rest: 20 ите, after the set 60 ите
За да изпратите