Обучение
Моя зарядка на прес
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Stanis
У дома
Серия 1
5 rounds
8
Валидност
Hanging knee raises
rest: 30 ите
3
Валидност
Повишаването на плоски стъпала в менгемето на бара (пръстите докосват бара).
rest: 30 ите
6
Валидност
Leg raises on parallel bars
rest: 30 ите
8
Валидност
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 30 ите, after the set 120 ите
За да изпратите