Обучение
day3
Author: Rangog
У дома
Серия 1
4 rounds
10
Валидност
Chin-Ups
rest: 30 ите
15
Валидност
Лицеви опори
rest: 30 ите
15
ите
Pull up hold (chin above bar)
rest: 35 ите
15
Валидност
Bench Dips
rest: 45 ите
10
Валидност
Cable Shoulder Press
rest: 35 ите, after the set 60 ите
За да изпратите