Обучение
табата
Author: Андрей
У дома
Серия 1
1 round
180
ите
Warm-up
Серия 2
2 rounds
20
ите
Jumping jacks
rest: 10 ите
20
ите
Half Burpees
rest: 10 ите
20
ите
High Knee Jog
rest: 10 ите
20
ите
Burpee
rest: 10 ите
20
ите
Lunge Jump
rest: 10 ите
20
ите
Air Bike
rest: 10 ите
20
ите
Лицеви опори
rest: 10 ите
20
ите
Jump squats
rest: 10 ите
240
ите
Rest
Серия 3
1 round
180
ите
Warm-up
За да изпратите