Обучение
Турник
Author: Артем
У дома
Серия 1
1 round
1
Валидност
x
95
kg
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 ите
1
Валидност
x
95
kg
Набирания
rest: 60 ите
1
Валидност
x
95
kg
Close grip pull-ups
rest: 60 ите
1
Валидност
x
95
kg
Negative chin-ups
rest: 60 ите
30
ите
x
95
kg
Static hold pull ups
rest after the set: 180 ите
Серия 2
1 round
1
Валидност
x
95
kg
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 ите
1
Валидност
x
95
kg
Набирания
rest: 60 ите
1
Валидност
x
95
kg
Close grip pull-ups
rest: 60 ите
1
Валидност
x
95
kg
Negative chin-ups
rest: 60 ите
30
ите
x
95
kg
Static hold pull ups
rest after the set: 180 ите
Серия 3
1 round
1
Валидност
x
95
kg
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 ите
1
Валидност
x
95
kg
Набирания
rest: 60 ите
1
Валидност
x
95
kg
Close grip pull-ups
rest: 60 ите
1
Валидност
x
95
kg
Negative chin-ups
rest: 60 ите
30
ите
x
95
kg
Static hold pull ups
rest after the set: 180 ите
Серия 4
1 round
1
Валидност
x
95
kg
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 ите
1
Валидност
x
95
kg
Набирания
rest: 60 ите
1
Валидност
x
95
kg
Close grip pull-ups
rest: 60 ите
1
Валидност
x
95
kg
Negative chin-ups
rest: 60 ите
30
ите
x
95
kg
Static hold pull ups
rest after the set: 180 ите
Серия 5
1 round
1
Валидност
x
95
kg
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 ите
1
Валидност
x
95
kg
Набирания
rest: 60 ите
1
Валидност
x
95
kg
Close grip pull-ups
rest: 60 ите
1
Валидност
x
95
kg
Negative chin-ups
rest: 60 ите
30
ите
x
95
kg
Static hold pull ups
rest after the set: 180 ите
Серия 6
1 round
1
Валидност
x
95
kg
Australian pull-ups
rest: 60 ите
1
Валидност
x
95
kg
Australian pull-ups
rest: 60 ите
1
Валидност
x
95
kg
Close grip australian pull ups
rest after the set: 180 ите
Серия 7
1 round
1
Валидност
x
95
kg
Australian pull-ups
rest: 60 ите
1
Валидност
x
95
kg
Australian pull-ups
rest: 60 ите
1
Валидност
x
95
kg
Close grip australian pull ups
rest after the set: 180 ите
Серия 8
1 round
1
Валидност
x
95
kg
Australian pull-ups
rest: 60 ите
1
Валидност
x
95
kg
Australian pull-ups
rest: 60 ите
1
Валидност
x
95
kg
Close grip australian pull ups
rest after the set: 180 ите
За да изпратите