Обучение
турник и брусь
Author: Нызам Нызамов
У дома
Серия 1
1 round
15
Валидност
Wide Grip Pull-Ups
rest: 45 ите
25
Валидност
Спадове
rest: 45 ите
15
Валидност
Behind the neck pull-ups
rest: 45 ите
25
Валидност
Спадове
rest: 45 ите
15
Валидност
Close grip pull-ups
rest: 45 ите
25
Валидност
Спадове
rest: 45 ите
15
Валидност
Close grip chin-ups
rest: 45 ите
25
Валидност
Спадове
rest: 45 ите
15
Валидност
Chin-Ups
rest: 45 ите
25
Валидност
Спадове
rest: 45 ите
17
Валидност
Neutral-Grip Pull Ups
rest: 45 ите
25
Валидност
Спадове
rest after the set: 90 ите
Серия 2
1 round
max
Валидност
Lifting преврат
rest after the set: 90 ите
👍👍👍
За да изпратите