Обучение
#1
Author: LilVetal93
У дома
Серия 1
1 round
30
ите
Jumping jacks
rest: 20 ите
30
ите
Run
rest: 20 ите
12
Валидност
Лицеви опори
rest: 20 ите
12
Валидност
Лицеви опори
rest: 20 ите
12
Валидност
Wide hands push-ups
rest: 20 ите
12
Валидност
Close triceps position push-ups
rest: 20 ите
12
Валидност
Bench dips
rest: 20 ите
12
Валидност
Bench dips
rest: 20 ите
17
Валидност
Crunches
rest: 20 ите
17
Валидност
Crunches
rest: 20 ите
20
ите
Air Bike
rest: 20 ите
20
ите
Air Bike
rest: 20 ите
17
Валидност
Right side crunches
rest: 20 ите
17
Валидност
Left side crunches
rest: 20 ите
22
Валидност
Squats
rest: 20 ите
22
Валидност
Squats
rest: 20 ите
22
Валидност
Широкие приседания
rest: 20 ите
22
Валидност
Широкие приседания
rest: 20 ите
22
Валидност
Freehand Jump Squat
rest: 20 ите
22
Валидност
Freehand Jump Squat
rest: 20 ите
20
ите
Wall Squat
rest: 20 ите
180
ите
Stretching
rest after the set: 60 ите
За да изпратите