Обучение
подтягивание
Author: Сява Красносельский
У дома
Серия 1
5 rounds
max
Валидност
Набирания
rest: 90 ите
max
Валидност
Decline Push-Ups
rest: 30 ите
max
Валидност
Chin-Ups
rest: 90 ите
max
Валидност
Seated Side Lateral Raise
rest: 30 ите
max
Валидност
Wide-Grip Rear Pull-Ups
rest: 90 ите
max
Валидност
Bench dips
rest: 30 ите, after the set 60 ите
За да изпратите