Обучение
Tabata_2
Author: Vladyslav Kovalenko

CrossFit

У дома
Серия 1
1 round
30
ите
Mountain Climbers
rest: 10 ите
25
ите
Burpee
rest: 10 ите
30
ите
Lunge Jump
rest: 10 ите
30
ите
Набирания
rest: 10 ите
25
ите
Run
rest: 10 ите
30
ите
x
20
kg
Barbell Squat
rest after the set: 70 ите
Серия 2
1 round
30
ите
Mountain Climbers
rest: 10 ите
25
ите
Burpee
rest: 10 ите
30
ите
Lunge Jump
rest: 10 ите
30
ите
Набирания
rest: 10 ите
25
ите
Run
rest: 10 ите
30
ите
x
20
kg
Barbell Squat
rest after the set: 70 ите
Серия 3
1 round
30
ите
Mountain Climbers
rest: 10 ите
25
ите
Burpee
rest: 10 ите
30
ите
Lunge Jump
rest: 10 ите
30
ите
Набирания
rest: 10 ите
25
ите
Run
rest: 10 ите
30
ите
x
20
kg
Barbell Squat
rest after the set: 70 ите
Серия 4
1 round
30
ите
Mountain Climbers
rest: 10 ите
25
ите
Burpee
rest: 10 ите
30
ите
Lunge Jump
rest: 10 ите
30
ите
Набирания
rest: 10 ите
25
ите
Run
rest: 10 ите
30
ите
x
20
kg
Barbell Squat
rest after the set: 70 ите
Hard work 🔥
За да изпратите