Обучение
Abs in park
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Madbarz
Target area: Abs, Arms
Rate: 4.7star
У дома
Серия 1
5 rounds
8
Валидност
Hanging knee raises
rest: 30 ите
3
Валидност
Повишаването на плоски стъпала в менгемето на бара (пръстите докосват бара).
rest: 30 ите
6
Валидност
Leg raises on parallel bars
rest: 30 ите
8
Валидност
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 30 ите
20
Валидност
Half Burpees
rest: 120 ите
показват по-
кто занимается, всем большой респект мужики!
думач 3 но зробив 5
Оптимально
3 day
збс
месяц не занимался, так что отлично !!!
mi frist time and ym 11 mint training
Легко
Сложновато
тяжело4 подхода
Жесть
Abs
Потно
Збс
Ваще пиздец
ахуеть
strong pacani
напівбєрпі - важко в кінці
🏋🏿
👊
За да изпратите