Обучение
Гб
Author: Дмитрий sat
У дома
Серия 1
1 round
10
ите
Warm-up
10
Валидност
Close grip chin-ups
rest: 45 ите
15
Валидност
Спадове
rest: 45 ите
20
Валидност
Close triceps position push-ups
rest: 45 ите
15
Валидност
Bench Dips
rest after the set: 60 ите
Серия 2
3 rounds
10
Валидност
Close grip chin-ups
rest: 10 ите
10
Валидност
Спадове
rest: 10 ите
20
Валидност
Close triceps position push-ups
rest: 10 ите
20
Валидност
Bench Dips
rest: 45 ите, after the set 60 ите
Надо стараться
За да изпратите