Təlim
3: БИЦЕПС, БРАХИАЛЕС
Author: СИДОРОВИЧ
Ev
Set 1
1 round
15
Etibarlılıq
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 s
15
Etibarlılıq
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 s
12
Etibarlılıq
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 s
12
Etibarlılıq
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 s
10
Etibarlılıq
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 s
10
Etibarlılıq
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 s
10
Etibarlılıq
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 s
11
Etibarlılıq
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 s
11
Etibarlılıq
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 s
11
Etibarlılıq
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 s
11
Etibarlılıq
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 s
10
Etibarlılıq
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 s
12
Etibarlılıq
x
20
kg
Wide-Grip Standing Barbell Curl
rest: 45 s
12
Etibarlılıq
x
20
kg
Wide-Grip Standing Barbell Curl
rest: 45 s
11
Etibarlılıq
x
20
kg
Wide-Grip Standing Barbell Curl
rest: 45 s
10
Etibarlılıq
x
16
kg
Wide-Grip Standing Barbell Curl
rest: 45 s
10
Etibarlılıq
x
16
kg
Wide-Grip Standing Barbell Curl
rest: 45 s
10
Etibarlılıq
x
16
kg
Wide-Grip Standing Barbell Curl
rest: 45 s
10
Etibarlılıq
x
16
kg
Wide-Grip Standing Barbell Curl
rest: 45 s
10
Etibarlılıq
x
16
kg
Wide-Grip Standing Barbell Curl
rest: 45 s
10
Etibarlılıq
x
16
kg
Wide-Grip Standing Barbell Curl
rest after the set: 60 s
Göndərmək üçün