qeyd
Login
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Təlim
date_range
Proqram
insert_chart
Atqılar
medal
Nailiyyətlər
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Qiymət
Təlim
ноги
Difficulty:
hard
Pace:
intense
Author:
Bahtovar Dusmatov
Основные мышцы:ноги и икры
Ev
Set 1
3 rounds
600
s
Warm-up
rest: 60 s
20
Etibarlılıq
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 s
35
Etibarlılıq
Squats
rest: 60 s
15
Etibarlılıq
Jump squats
rest: 60 s
15
Etibarlılıq
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 60 s, after the set 120 s
Bahtovar Dusmatov
не до конца
27-07-2020
reply
thumb_up
Göndərmək üçün