qeyd
Login
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Təlim
date_range
Proqram
insert_chart
Atqılar
medal
Nailiyyətlər
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Qiymət
Təlim
пресс Толя)
Author:
Анатолий
Ev
Set 1
3 rounds
40
s
Bent legs raises
rest: 5 s
20
Etibarlılıq
Right side oblique crunches
rest: 5 s
20
Etibarlılıq
Left side oblique crunches
rest: 5 s
20
Etibarlılıq
Crunches
rest: 5 s
60
s
Legs hold
rest: 5 s, after the set 60 s
Göndərmək üçün